Bikepacking als Mädelsurlaub

Du liebst dein Rad und willst es auch im Urlaub nicht missen? Dann ist so eine Radreise vielleicht genau das Richtige für dich! Für mich war dies die erste Radreise, bei der wir unser Gepäck komplett am Fahrrad mittransportiert haben.…Read more

Mentaltraining für Mountainbiker – Erfahrungsbericht zum Mutmacher

Fahrtechnik war noch nie mein Ding, muss ich ehrlich gestehen. Meine erste Trail-Erfahrung war schrecklich und daher hatte ich nie einen sanften Einstieg in die Materie. Ich war komplett überfordert, als mein Freund vor ein paar Jahren mit einem Mal…Read more

Mehr Zeit fürs Fahrradfahren für vielbeschäftigte Frauen

Ich habe keine Zeit mehr, mir wird alles zu viel. Erkennst du dich in diesen Sätzen wieder? Während der Coronapandemie hatte ich richtig viel Zeit Fahrrad zu fahren: Ich konnte nicht mehr klettern, weil die Kletterhallen geschlossen waren und das…Read more
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Energieriegel aus Reis Rezept

Selbstgemachte Energieriegel für maximale Power

Stellt euch vor, es ist Samstagabend und ihr habt für den nächsten Tag eine super anstrengende und lange Fahrradtour geplant. Und dann stellt ihr zu eurem Erschrecken fest, dass euer Vorrat an Energieriegel aufgebraucht ist. Horror! Schrecken! Panik! Doch wir…Read more

Wie halte ich mich über den Winter fit ohne Rollentrainer und Fitnessstudio?

Winter und schlechtes Wetter sind blöd. Der Winter ist zwar so gut wie vorbei, aber das Wetter ist immer noch nicht angenehm. Zumindest zum Fahrradfahren. Es ist schnell dunkel und die Straßenverhältnisse sind schwierig, sodass sich ein geregeltes Training wie…Read more
Kerstin Kögler Mentalchoach und Fahrtechnik MTB Trainer im Interview

Interview mit Kerstin Kögler – Mentalcoach und MTB Fahrtechniktrainerin

Mountainbiken hängt viel mit mentaler Stärke zusammen. Gerade für uns Frauen ist die mentale Stärke immer mal wieder der Flaschenhals im Sport. Abhängig von Hormonschwankungen, Erfahrungen und Erlebnissen sind wir manchmal mutiger und manchmal ein Angsthase. Über solche Themen haben…Read more
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Carbon statt Kondition? – CFK-Teile am Fahrrad

Aktuell höre ich in meinem Studium eine Vorlesung zum Thema Faserverbundstoffe. Gleichzeitig habe ich begonnen mein Rennrad auf einen gebrauchten CFK-Rahmen umzubauen und habe mich daher noch intensiver mit dem Thema beschäftigt. Vor allem zu der Problematik, inwiefern man mit…Read more

Tolle Geschenkideen für Frauen, die Mountainbike fahren

Im Internet gibt es viele Geschenkideen für Mountainbiker – doch speziell für Frauen, die Mountainbike fahren, finden sich kaum Geschenkideen. Natürlich eignen sich auch viele Geschenkideen für Männer und Frauen. In diesem Beitrag möchte ich aber Geschenkideen speziell für Frauen…Read more
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